膝关节

为了锻炼身体，一些中老年人经常结伴一道去爬山，有些人爬山的时候，会感到膝关节不舒服，下山时感到膝关节针刺一样的疼痛。这就是人们常说的“下山容易上山难”，这样的疼痛就提示膝关节已经出现问题，应该到医院向医生求治。

    人在平地上正常双腿站立时，每条腿负担的重量是体重的一半。而仅用一条腿站立时，受力的那条腿就要承受整个身体重量的2-3倍。在爬山时，膝关节呈半屈曲角度承担着身体的全部重量，此时，这条弯曲的腿所承受的重量是平时正常站立的5倍甚至更多。爬山，膝关节的髌股关节承受的压力比平走时的压力要大很多倍，而且，还进行着一个多次重复的机械运动，关节磨损的机率自然也会增加，作为人身体的重要部件，磨损过多引起疾病的可能性就增大了。很多人在损伤关节的时候并不知情，很多轻微的关节疾病拍片也看不出来，但关节疼痛却给人们的生活带来了影响。比如上下楼、下蹲取物、上厕所等等，都会很不方便。