前交叉韧带损伤是最常见的运动损伤之一，一旦发生，将严重影响患者的正常活动。如何选择合适的前交叉韧带损伤防治方案仍有争论。哪一种运动方式最容易导致前交叉韧带的损伤？哪种运动方式可能是最好的？目前尚无明确的结论。

      通过研究，作者发现每周2-3次的运动，每次做2～4个运动项目，每个项目运动5～10分钟是一个有效的运动方案。至于哪一种运动方式如力量、平衡、灵活性等对防止前交叉韧带损伤的作用最为关键，这个问题仍需要进一步的研究。什么时候开始对参与运动的人群进行有关前交叉韧带损伤预防的教育比较合适？大多数学者建议尽可能早的对参加有组织运动的小孩及时进行损伤预防的教育，但是调查研究发现参与运动的年轻人群其损伤发生率反而是最低的，高级别运动员其交叉韧带损伤的发生更为常见，而且高级别运动员中男性损伤的发生较女性更加明显，在13- 16岁和6-12岁年龄阶段分别是女性的11倍和30倍。因此，对年轻的偶尔参与运动的人群来说进行特异性强的前交叉韧带损伤的预防计划是没有实际意义的，也是没有必要的。

      我们对前交叉韧带损伤的预防应该将注意力集中在12～14岁年龄阶段。谁应该成为接受前交叉韧带损伤预防教育的人群？多数预防措施都是一揽子制定的，对所有运动员均进行相关教育。然而进一步的研究显示应该对不同运动项目和不同运动员进行特异性的损伤预防知识的教育，总之，前交叉韧带的损伤是可以预防的，但是仍有许多需要进一步研究。