主持人：各位搜狐的网友大家好，欢迎来到搜狐健康博客精品访谈。今天我们请到了北京朝阳医院的骨科主任海涌主任。 
    海涌：搜狐的各位网友大家好。 
    主持人：很快是三八妇女节了，我们推出了约会春天，健康女性系列访谈栏目。今天跟大家聊一聊有些习惯正在伤害我们的健康。想请问一下海主任，我们现在女性颈肩痛的现状是什么样的？北京朝阳医院骨科海涌 
    海涌：现在由于生活方式和工作方式的改变，以前老年人和中年以后容易发生的颈肩疾病正在越来越年轻化。去年一个大医院的统计，颈肩痛高发病年龄已经从55岁降到了35岁。高发的人员是白领的办公室人员，其中女性是比较多的。颈肩痛和腰背痛已经成为经常坐办公室的白领一族经常遇到的困扰。 
    主持人：我在你的博客里看到了你对这个现状的看法和指导。你聊到了坐办公室的女性容易出现颈肩的疼痛、腰背的疼痛比较多，到底是哪些因素会促使这些情况发生，在办公室的这些人，有没有一些比较有特点的容易发生这些情况的人群？ 
    海涌：人的颈部和肩部的疾病发生还是因为不良的生活习惯和工作喜欢。正常的脊柱应该是有一定的生理曲度的。如果这个生理曲度没有保持在一定的位置，就会使关节、韧带、脊柱本身的椎间盘都受到长期负荷，就容易引起颈椎的病变。在办公室容易出现颈肩痛症状的人群，主要还是长期伏案工作的女性。比如说做文字工作的，需要长时间在电脑前面操作，使用键盘和鼠标。使用鼠标就需要上肢，尤其是右侧的上肢和肩膀处于固定的状态进行操作。另外，做设计的人员，经常在电脑上做设计，或者是做一些设计图、工程图，本身他的颈椎和腰椎都是处于前曲的状态，和正常人后伸的状态是相反的，这种情况下，最容易出现颈肩部的疲劳、疼痛。由于颈椎在长期不正常的姿态下，颈椎、椎间盘受到的硬力也是长期存在的，长期下来，就会导致椎间盘的突出、豁出，引起四肢的疼痛、麻木。 
    主持人：比如说我们作为网站的文字编辑，我们每天也应该是在你说到的这一类人群里面。 
    海涌：对于这些情况的出现，比较容易来进行预防，或者是比较容易采取一些措施，防止这些情况的发生。 
    主持人：在继续我们后面的话题之前，刚才海主任也提到了，一些颈椎、间盘、能不能给网友大概讲解一下我们颈椎的构造。什么样的曲度可能会发生不良的反应？ 
    海涌：我今天正好带了一个颈椎的模型。这是从正面看的，这是从侧面看的。正常情况下，颈椎从正面看应该是直的，上下是一条线的。上面连接的是头。从侧面看，它向前有一个弧度，这是正常保持颈椎生理曲度的位置。每一个颈椎中间白色的东西，是椎间盘。是由胶动装的物质构成了一个纤维，像盘一样的东西，它主要承受和消化头部下来的重力。正常情况下，主要用力在脊柱的后方，如果在工作的时候，头往前伸，就变成了这样，在这种情况下，椎间盘持续受到压制，久而久之造成了前面的这些纤维环受到过大的压力，引起了退行性改变的情况。后方的每一个关节都有一个韧带，如果你一直低头，后方就有一个拉力，就会造成后方的肌肉软组织的劳损。你伏案工作很长时间，头向前倾的时候，过一段时间脖子和肩膀都酸痛。因为长时间肌肉和肩膀都是处于这种张力的状态下。要缓解这种状况，就要避免长时间的使颈椎处在不正常的状态下。 
    主持人：刚才我也说到了，现在很多时尚，尤其对于女性来说，看似时尚的生活方式可能正在威胁着我们的健康。现在比较普遍的就是，很多女性会喜欢背大包，无论是单肩的还是挎包，这种情况是否会对脊柱造成影响？ 
    海涌：有的女孩子喜欢背大手袋，会把很多东西都放在里面，甚至放电脑。这会带来两个方面的问题，第一，单肩垮或者双肩垮，肩膀承受的力量是不对称的，人的头部和肩部之间，承受头部力量的主要是颈椎，承受上半身力量主要是腰椎。当你背这个包可能不是太重，但是如果你出去逛街，在商场里面一两个小时都背着这么重的包，腰椎受到的压力是不对称的。就会造成受压的一侧关节是受挤压的，而另外一侧是受牵张的。虽然一二十斤的力量不是很大，但是如果长期处在这样的情况下，脊柱会一直受压。背的包太重的时候，人不由自主的会向另外一边倾斜。它所带来的问题是，你要把它抬起来，肩部的肌肉一直在紧张。第二，你肩膀过来了以后，头不可能过来。这个时候脖子和颈椎又处于侧弯的状态下，带来的是非正常状态下的受力。 
    主持人：无论是单肩背的还是斜背的都不好？ 
    海涌：相对来说，单肩背的危害更大一些。 
    主持人：拎在手里是不是好一些？ 
    海涌：对。拎在手里会好一些，因为他的受