孙建峰:手及腕关节骨折后功能锻炼

2010-03-05 文章来源:骨科在线 点击量:1006   我要说

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    人类的双手创造和改变了世界,双手的结构极为复杂,损伤后容易遗留后遗症,受伤后常需要进行功能锻炼,康复治疗,以求达到最佳的恢复效果。但不是每一个手外伤或手疾患病例都需要康复,主要是一些手腕部损伤可能导致慢性功能不全的情况,需要进行康复以恢复功能。常用的康复锻炼的方法有: 
    (一) 腕关节的功能锻炼 正常活动度为背伸50~80度,掌屈40~70 度,尺偏20~40度,桡偏10~30度。锻炼方法:用健手帮助患手腕作背伸,掌屈、尺偏和桡偏活动。用两手背相对以练习掌屈及两手掌相对使前臂放于胸前,则练习背伸。将手掌平放桌面上使前臂垂直于桌面则练习了背伸。 
    (二) 掌指关节和指间关节功能锻炼 2~5指各关节的屈曲以指尖达掌横纹为正常。指间关节伸直为0度,掌指关节多有过伸。锻炼方法;简单者为用力握拳与伸指。用一系列不同粗细的圆棍,最细如铅笔,从抓握粗棍开始,逐步达到握住最细的。练习对掌捏物可用一组大小不同的物体,例如橡皮,纽扣,铜钱,曲别针等,练习捏起上述物体,从大到小等。 
    (三) 肌力的锻炼 除抓握物体、伸指等锻炼外可利用提拉重锤,抓哑铃,弹簧拉力计等进行。每日将手举过头顶25~50次可预防肩关节的僵硬。 
    锻炼贵在坚持,持之以恒的自我锻炼,可以达到良好的康复效果,多数能恢复日常的生活和重返工作岗位。

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