现在由于各种媒体的大力宣传，中老年人对于补钙和骨质疏松越来越重视，但是各种媒体对于怎样是缺钙，怎样是骨质疏松介绍的不够详细，不够专业。这里给各位中老年朋友做个简单的介绍。

       先来简单的说说什么是骨质疏松症：骨质疏松用大家最容易理解的方式来解释就是一种人变老在骨骼方面的表现，就像人到了一定的年龄脸上要长皱纹一样，它是骨骼变老的表现。具体说就是骨量的减少和骨质量的降低。  诊断的标准是比人群骨量峰值得平均值降低2.5个标准差。大家在看骨密度检查报告单时的T值，如果是—2.5以下，那就肯定是骨质疏松了。如果是降低1.5个标准差就是骨量减少症。这都是需要治疗的疾病。骨质疏松的治疗不是简单的补钙就可以了。因为在老人患者，特别是绝经后的妇女，由于破骨细胞活跃，成骨不足，造成大量的骨量丢失。光补钙是绝对不能改变这种情况的。卫生部北京医院骨科王强

      治疗方面有几种可以抑制破故细胞的药物：常用的有鲑鱼降钙素，阿伦磷酸钠，和一种选择性雌激素受体调节剂。在补充钙的基础上加这几种药物，或者再加用中药改善骨质量才能达到治疗效果。

      另外就是每天需要多少钙。正常的成年人每天需要钙1500mg，中国人的饮食大概每天提供的钙是600~800mg，也就是说还欠缺大概750mg的钙。从这两个数据我们可以看出来，根据中国人的饮食状况，大多数中国人的饮食中都是缺钙的。所以应当适当的补充一点钙。也就是说每天可以补充750mg的钙。但是对于骨质疏松的患者来说，需要多补一些，每天应该补充1500~2100mg。根据经典的文献，碳酸钙是比较容易吸收。