焦佳欣  庄洁  丁超

目的:观察12周花样跳绳运动对小学生体质的影响。

方法:上海市柳营路小学二年级两个自然班学生,分为花样跳绳运动干预组(干预组)和常规体育课组(对照组),每组31人。干预周期为12周,每周2次,每次35 min。干预前后对两组同时进行体质测试。

结果:(1)身体形态及体成分:干预组女生体重、BMI和上肢、大腿、全身体脂率均较干预前显著下降。(2)身体机能:干预组男、女生肺活量均较干预前有显著增加,安静舒张压显著下降。(3)身体素质:干预组男生左手握力、女生纵跳和跳绳成绩显著提高,干预组男女生50m跑成绩均显著提高。

结论:花样跳绳运动可改善小学生的身体形态、心肺耐力及速度素质。