最近媒体报道说：“2013-14赛季末段C罗膝盖受伤，差点缺席欧冠决赛和后来的世界杯。虽然复出后继续上场拼杀且保持极高的进球率，但CR7坦言他的伤没有好利索，膝盖天天感觉疼痛。”C罗的膝盖怎么了？据2014年《世界体育报》报道，C罗的膝盖存在髌腱腱病，并极大的影响了他的运动状态。那么，什么是髌腱腱病？

一、什么是髌腱？髌腱是人体传导负载的重要结构

我们的膝关节包括髌骨、股骨、胫骨等骨性组织和肌肉肌腱组织。人体的负载从大腿的肌肉传导至髌骨，并通过髌腱传导至小腿，从而产生各种活动。因此，髌腱承担了传导负载的承上启下的作用。

二、 髌腱腱病是过度劳损导致的髌腱退变

当膝关节过度劳损时，髌腱承担过度负载，在髌骨止点产生慢性劳损，结构上出现退变性变性，称之为髌腱腱病。髌腱腱病又称为“跳跃者膝”，是运动员中最常见的疾病之一。在需要跑步、跳跃或半蹲等动作的运动项目中常见，如篮球、足球、橄榄球、网球、击剑、举重等项目。最主要表现为训练中跑、跳或蹲时出现膝关节髌腱－髌骨结合部的疼痛。患病运动员由于疼痛而严重影响正常训练或比赛，甚至影响正常生活。髌腱腱病一般通过体检就能明确诊断。对于严重的后期病例，核磁共振检查还能发现髌腱肿胀，甚至部分断裂。

髌腱腱病在足球运动中并不少见，2011年《美国运动医学杂志》发表的研究显示，在2001年至2009年期间，随访了51个欧洲著名的足球俱乐部（2229名球员），共计发现137例髌腱腱病，占所有损伤的1.5%，发生率为0.12例/1000小时。每个赛季有2.4%的球员累及，有高达20%的复发率。比赛时间过长是明显的危险因素，体重指数可能也存在一定关系。毫无疑问，C罗在2013-2014赛季的频繁赛事是导致他髌腱腱病的元凶之一。

三、 如何有效治疗髌腱腱病?

对于髌腱腱病而言，口服药和外用药并不能起到明确的效果。冷敷是治疗髌腱腱病的一线治疗方法。急性疼痛期在膝盖前方敷上冰袋永远是正确的选择。此外，减少运动量或者休息可以明显减轻症状。还可以进行康复训练来改善股四头肌柔韧性，增强膝关节周围肌群、髋关节外展肌群及核心肌群的肌力。体外冲击波治疗和离心性肌力训练是目前被认为最有效的保守治疗。对于长期治疗无效的患者而言，可以采用注射PRP（富含血小板血浆）或微创关节镜手术来清理髌腱并进行射频刺激促进髌腱的恢复。当然，当膝盖出现疼痛时，及早在专业的运动医学医师处就诊，获得明确诊断和正确的诊疗方案是最重要的事情。